przed i

witam nie wiem czy w dobrym dziale pisze ale prosze o pomoc co myślicie na temat treningu przed pracą tzn mam do pracy na godz. 17 moge ćwiczć koło 15-16?

http://fighttalk.nl/forum/viewtopic.php?t=13275

Przy krecie mono wiem że mam ją dawkować przed i po treningu. I tu moje pytanie "przed treningiem" to ma byc 30 min przed czy np. w szatni tuż przed czy może nie ma to żadnego znaczenia?

Witam. Mam pytanie. Czy spożyte białko przed treningien musi pochodzić koniecznie z mięsa. Nie wystarczy jak zjem mięso po treningu? Pozdrawiam.

witam slyszalem ze niektorzy tak robią że przed treningiem np siatkówki biorą kreatynę na siłę, czy to daje jakis rezultat?

Nie mam pomysłu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy - może podrzucicie jakieś propozycje? Będę bardzo wdzięczny :-) I napiszcie też, co Wy jecie na te posiłki :-)

Ile czasu przed snem zjeść ostatni posiłek (kurczak 100g + kasza 70g)? Około 22 załatwiam ostatnie sprawy i przed 23 staram się zasnąć. Około 2 godziny wcześniej na przykład?

hejka, biore juz z 5 miesiecy tescia 500 mg week i boldka tak samo, za jakies 1,5 miesiaca chce zrobic mostek, i takie pytanie czy cos zarzucic jeszcze przed mostkiem ? tzn jakis winstrol czy moze cos innego ?

Co polecacie zjeść na śniadanie przed treningiem (na 2 godziny przed treningiem)? Moglibyście mi napisać takie przykładowe posiłki (śniadanie bt odpada, bo źle mi się po nim ćwiczy)?

raz w tyg z kolegami se biegamy ok 30km sprintem no i siła spada,jake suple se polecacie mnie?

mam pytanie: czy nie będzie źle jak będę przyjmował nitrobolon i bcaa przed treningiem ok 30 min? chodzi oto czy oba suplementy nie będą sobie przeszkadzały

Mam pytanie, mianowicie czy lepiej rozciągać nogi przed czy po treningu nóg? Czy może i przed i po? Z góry dzięki za pomoc :]

Witam,jeżeli w tygodniu robię 3x trening FBW, i zależy mi na jak najlepszym rozwinięciu klatki,to czy robienie codziennie pompek zmaksymalizuje efekty?

Witam. Jestem poczatkowy tutaj i chcial bym zapytac o rade . Chodzi mi glownie o branie odzywek przed treningiem bcaa xtrra i trec tribulon black . Czy mozna obie te rzeeczy na raz brac ??

Witam wszystkich! Co wrzucić przed treningiem żeby się dobrze pobudzić i mieć porządnego powera podczas treningu?

Witam mam pytanko odnosnie DAA z ostrovit. Info podaja zeby brac 3 g przed snem , ale czy moge brać także przed treningiem ? 1 czy 2 razy dziennie ? Pozdrawiam :)

Czy mozna ja brac po treningu silowym a przed aerobami? Czy raczej dopiero po obydwu treningach?

Witam jestem nowy na forum i mam takie pytanie chcialbym zaczac 'pakowac' i tak nie moge konkretnie znalesc co jest np; na sniadanie, obiad i kolacje przed/po treningu i co pomiedzy tym. Dzieki ;)

witam chciałbym dowiedzieć się co pochłaniacie przed treningiem proszę o odpowiedzi!!

Jak w temacie aktualnie jadam na noc 150-200 g twarogu raz pół tłusty raz chudy ,jak myslicie warto dorzucić jakies ww na noc z tym twarogiem? dodam jeszcze ze bardzo wolno przybieram na wadze.